Cinco para relajar!

Uno de mis planes perfectos: librería + cafecito!  Si me gusta mucho un libro lo compro sino simplemente me tomo mi café y disfruto de las hojeadas rápidas. Esta vez me encontré con uno que definitivamente me agradó y tuve la suerte que M me lo regalara! Gracias my love. 

"1001 formas de relajarse" (Susannah Marriott)

Hoy comparto cinco, que para un lunes no vienen nada mal. 

1- Para relajarnos de verdad necesitamos una vía de escape para la creatividad. Intenta disponer un espacio que te aleje de la televisión y el sofá. Transforma un ático en un estudio de arte, un sótano en un cuarto oscuro de fotografía o pon un caballete frente a la ventana de tu dormitorio.

2- Cuelga cuadros estimulantes. 

Los cuadros en la paredes de las habitaciones del hospital de San Diego estimularon efectos positivos en los pacientes. Aquellos que estaban rodeados de cuadros y flores se recuperaron antes y con menos medicamentos y cuidados de enfermería que los que sólo veían una pared de ladrillo. LLena tus paredes de objetos que enriquezcan tu espíritu.

3- Deja entrar la luz.

Esto aumenta el bienestar y la claridad de pensamiento, diversos estudios demuestran que los estudiantes sacan mejores notas cuando se examinan en aulas con luz natural.

4- Fuera zapatos

Deja los zapatos del trabajo en la puerta para librarte de las asociaciones estresantes, compra esos bonitos calcetines que se utilizan en las casas japonesas, usa zapatillas o disfruta de la libertad de ir descalza.

5- Con perfumes

El perfume llega en pocos segundos al área límbica del cerebro (zona asociada al humor y que procesa la memoria y las emociones), evitando la parte del cerebro que regula la lógica. Después de un día duro enciende incienso o velas para desconectar así la parte del cerebro que interactúa con el mundo laboral.

"Cada día es una pequeña vida"
Quinto Horacio Flaco (65 AC-8 AC) Poeta romano.

Feliz lunes y buena semana!